二〇二五·四月读书小记
May 27, 2025
Unlearning Shame #
作者对资本主义以及个人主义霸权下的系统性不公带给人的被内化的「羞耻」（Systemic Shame）的观察非常精准。书中给了一个check自己是否受到systemic shame影响的checklist，每一条都让我想要大喊“把监控拆掉”···
systemic shame checklist
在作者看来，systemic shame将人彼此孤立，并让人相信自己只要做出道德上“正确”的决定、改变自己的消费习惯就能让社会变得更好，然而结果却是让人永远处在自我怀疑中，觉得自己怎么做都不够。把“making moral decisions”的责任全部推到个人身上恰恰让人越来越疲惫，越来越倾向于彼此指责和在系统性问题面前感到无力。
作为对抗systemic shame的工具，作者在书中提出了一个概念，Expansive Recognition。它与systemic shame一样，涉及个人、人际、社会几个层面。作者对Expansive Recognition的定义是“an acceptance of one’s position in the larger social world”。作者特别提到了expansive recogntion和visibility或者representation的差别；后者容易停留于表面，而且导致的是弱势群体“被盯上”而不是“被看见”（比如《小美人鱼》启用黑人演员）。书中还指出，没有社会性保护的visibility只是负担。这点非常重要，让我想起以前读的Disability Visibility中的关于「radical acceptance」的一篇，在那篇文章里，作者呼吁残障人士穿显眼的衣服来彰显自己的存在，但是我觉得它只适用于拥有更多权力或能量的人，不然可能对当事者非常危险···
这个概念中的expansive在于永远不要把人和ta的行为孤立地来看待，而是要考虑到ta的关系网络、个人历史、所处环境等等，有点像欧丽娟说的“进入一个人的生命史”。
作者也从DBT里面借鉴了不少观念，他提出，没有coping mechanism天然是坏的（当然，我认为也不能说得这么绝对，比如对无辜者的暴力一定是坏的），如果一种方法行不通就换一种，但不要追求道德上的救赎，因为它终究是不可能的。这个观点我比较喜欢，因为我的coping mechanism绝对称不上“健康”，但是它确实帮我活到了现在。总之我认为作者提倡的是一种带着觉察的自我原谅，最终也会辐射到她人，因为每个人都把自己和自己的行为看成是和别人相连的。
Expansive Recognition分为三个阶段——
Radical Self-Acceptance
觉察并接受自己的strength, flaws and mistakes，使我们能够面对自己的需求和欲望而不会被恐惧与自我批判阻碍。
Vulnerable Connection
相信世上有人能接受不完美的我们，同时让自己接受别人。这让我们能够去寻求帮助，不再把外界环境看成是充满威胁的。
Hope for Humanity
建立能够让自己感到归属和认同感的社群，让我们能在社群中做自己并共同面对挑战。
书中指出，social acceptance是healing必要的一环，然而为了寻求connection，我们必须突破一直以来的自我保护和自我孤立倾向。书中也给了一些关于寻找社群的具体建议，比如每周拿出一定时间参加活动，并在现场辨认那些让自己感到安全的人，不过这显然还是很有挑战性。
Breathe: Journeys to Healthy Binding #
Genderqueer的作者与医生和受访者合著的关于束胸的图像小说。Maia将受访者们的故事画了下来，末尾有来自医生的建议。受访者们的性别认同不尽相同，也并不是每个人都想要接受手术。
书中我很喜欢的一个概念就是“mental health benefits can outweigh physical health risks”。不论是怎样的束胸方式，都可能会带来一定程度的身体不适，然而比起一味地教人接受和“爱护“自己的身体、注意自己的健康，看到人的心理需求显然是更”健康“的选择。
The Giver #
反乌托邦YA小说。生活在“新社会”的人们生活一片祥和，每个人各得其所，然而却似乎有什么东西不对劲···这本书也让我想起《来自新世界》，尤其是抹去历史的部分。
作者的伏笔埋得不错，比如「release」的含义，男主的pale eyes等等。但还是有一些不太符合逻辑的地方，比如在设定中主角所在的community与其他community是有交流的，难道其他community也经过了同样的改造，不然如何确保在互动的过程中真相不被拆穿？
故事最让我意外和感动的情节是giver决定和receiver合作，本以为前者会是个顽固不化的角色···然而我觉得故事的后期还是有些仓促了，并且很大程度上还是一个个人英雄主义的故事，似乎社会变革必须且只能依赖一些出类拔萃的“觉醒者”，而不是普通人，这是我越来越警惕的叙事。
模范生的生存法则 #
《樱桃虾米》的作者的作品。讲的是重点高中生的日常，情节非常平淡，甚至可以说没有情节。内容涉及一些对升学压力的反思，还有网暴、厌女等社会议题。
男主是一个没什么“男味”的男生，故事中常与他作对的前发小简直是“男性同性社会欲望”的活例子，显得有些滑稽。比较喜欢的情节是男主面对欣赏的女生并没有选择冲动表白，而是顺其自然地以朋友的方式继续相处。这种克制与尊重不论在现实里还是关于感情的文学作品里都难能可贵。